Челлендж «Tabata Boom», що може змінити ваше життя, адже тренування хоч і короткі, але супер ефективні, і вам вони стануть точно до вподоби. Програма для тих, хто хоче схуднути та привести свої мʼязи в тонус лише за 21 день.
.
.
.
Комплекси щодня: мікс кардіо, планки, вправи для пресу, сідниць та ніг. Тобто ви отримаєте класне навантаження на все тіло.
Включено: Розігрів, заминка.
Завдання: Тренування повторюються за днями тижня.
Вихідний: один день на тиждень на вибір, за самопочуттям, або неділя.
Програма була створена на острові Балі, ще 6 років назад і відео були записані російською мовою.
Не рекомендовано: при грижах та протрузіях, хворих суглобах та діастазі.
- Бути зареєстрованим користувачем Telegram.
- Мати початковий-середній рівень
- Якщо у вас є травми або протипоказання для фізичних навантажень, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед початком програми. Не рекомендовано: при грижах та протрузіях, хворих суглобах та діастазі.
- Вам знадобиться: килимок (фітнес мат) і два квадратні метри та 45 хвилин на день.
- Програма проводитиметься у закритій групі Telegram.
- Реєстрація відкрита до 08.07.24
- Тривалість програми — 21 день
- Тривалість тренування — 35 хвилин
Тривалість заминки — 15 хвилин - Тренування залишаються в записі до завершення програми.
Програма для тих, хто хоче схуднути та привести свої мʼязи в тонус лише за 21 день.
* Для реєстрації перейдіть до оплати.
Оплата здійснюється у вашій валюті за курсом обміну вашого банку на момент здійснення оплати.
ОПЛАТА ЗА КУРС — 23 EUR
